czas 100

[...] jest inne, kazdy czlowiek ma inny typ budowy, inaczej rozlozone wlokna, na kazdego dziala inny zakres powtorzen (kazda hipertrofia jest przesunieta w lewo badz w prawo, czasem ekstremalnie), jedni reafuja dopiero a superslow, inni na eksplozywne powtorzenia, jeszcze inni nie zysakja nic bez balistycznych. Slowem kazdy jest inny, kompletnie. [...]

Tak, ja tak wlasnie robie, czyli ignoruje tluszcz i bialko z ryzu czy makaronu, ale jak tak sie robi to juz tak trzeba robic caly czas, wiec powiedzmy ten 'blad' pomiaru jest staly i tymi ignorowanymi parametrami nie manipulujesz, nie maja wplywu na efekt. Nie licze tez zwyklych warzyw w stylu pomidor, ogorek, 1-2 kawalki brokula czy kalafiora, [...]

B.I.G gustav75-łooo to będzie na pewno boleć szuwax17 no fakt że w koszulce wyglądają lepiej za ten tribal coś koło 100 zeta płaciłem ale to już jakiś czas temu-zresztą miałem już sporą zniżke hehe

[...] się tam nie dowiem, tylko, że przy takich kryteriach nie ma tam dla mnie miejsca. A co do usoowania osób to jst bezsens - może nie macie życia w realu, ale ja np. teraz mam czas żeby tu zaglądać, ale np. jak szanowny prez. W-wy dzieli wreszcie stosownych pełn. to zaczną się przetargi i mogę (czasowo np. tydzień) być nieobecny. Chyba, że mówimy o [...]

Właśnie wróciłem z treningu! DZIEŃ 2 ŚRODA: Barki 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 5x / 12 x 35 kg / 10 x 40 kg / 8 x 45 kg / 8 x 50 kg / 7 x 50 kg / 2. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x / 10 x 7 kg / 3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x / 12 x 7 kg / 4. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x / 15 x 5 kg / 12 x 7 kg / 12 x 7 kg [...]

[...] 1 RAZ! Robiłem wszystko co mogłem i mam nadzieje, że moje ciężko zarobione pieniądze nie poszły w błoto. Fotki niestety robione zwykłym telefonem. Przez cały tydzień chodziłem do kuzyna aby mi zrobił zdjęcia ale cały czas nie miał aparatu więc dłużej nie mogłem czekać. Na luzie Bicepsy przodem Bicepsy tyłem Biceps Klata bokiem Najszerszy tyłem

[...] jego zgodę na dopuszczenie do rywalizacji. Zgodziłem się walczyć z Colby'm. Zgodziłem się walczyć naprawdę z każdym - to zabawna część. Poprosiłem tylko o trochę więcej czasu, zanim będę mógł potwierdzić (że moja ręka jest w pełni sprawna). Nigdy nie powiedziałem "nie" na walkę 26 stycznia. Zapiszmy to w protokole. Tak naprawdę chcę walczyć [...]

[...] duzo daje przy stabilizacji przysiadu. dzieki temu przysiady robi sie pewniej a co za tym idzie sumarycznie mozna osiagac lepszy postep. a ze cwiczenia raz na jakis czas trzeba zmieniac to naprawde nie jest to glupi pomysl. powodzenia. jak napisal kolega zacznij od jakis 30 kg naucz sie techniki i po miesiacu bedziesz bral z 70-80% tego [...]

W tych ciemnych szkłach tren a ma 75mg/ml. Za jakiś czas będzie wbijane pewnie kilka środków tej firmy. Kartoniki też są i do ciemnych butli. Ten 75mg w ciemnych butlach działa na 100%. Daj znać jak spisze się ten w jasnych. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-01-30 14:50:50

broda..., ja swojego jestem w 100% pewien bo sam odbierałem gena z punktu :) - w lodoweczce tryzmany cały czas wiec wszystko gra :), co do insulinki masz racje lecz nieodwarzył bym sie nia bawic bo wiem do czego prowadzi przedawkowanie, sadzisz ze branie samego hgh nie ma zbyt wielkiego sensu ??

Okrutna walka z kółkami przeplatana rwaniem sztangi ! Teraz się z tego śmieję ale nie było mi do śmiechu podczas ostatnich powtórzeń... Tym bardziej że te koła nie pozwalają na zamach.... kilkadziesiąt powtórzeń robionych na czas. RedWeiler przed a Ressurector po treningu przydał się jak znalazł bo bicepsy bolą jeszcze od sobotnich 100 podciągnięć [...]

Witam! Czas na reaktywacje :) Ostatnio bardzo dużo trenuje do Turnieju Miedzynarodowego CrossFit we Wrocławiu. Odbędzie się on 30 listopada i będę na nich reprezentować Polskę a dokładniej Reebok Hestrez Team. Na te Zawody zostali Zaproszeni znakomici zawodnicy Europejscy a konkurencję będzie układać sama- Samantha Brigs aktualna Mistrzyni Świata [...]

[...] bedzie =] na 400m to bez problemu bo mam odmiezone juz na tej bieznie 40,60,100m wiec zrobie 300 + te odmiezone 100 =] tak wogóle to nie wiedzialem ze te 41s to taki dobry czas =]tylko qrna sam nie wiem... moze ta bieżnia jest krótsza?? kejt moze sie orientujesz o która chodzi na Pradniku Czerwony przy szkole podstawowej nr 2... bo kiedys [...]

mnie Nog zdenerwował, bo mając Mira na widelcu po kiego ch**a gilotynę próbował i na dodatek nie klepał w czas.. xper ma 100% racji w ADCC pozwalają a w pro wrestlingu już nie.. Jakby to ode mnie zależało to wolałbym przeznaczyć więcej kasy na HW niż na lżejsze dywizje, bo HW najlepiej się sprzedają i ściągnąć najlepszych fighterów i w przypadku [...]

750mg lub w drugiej opcji gram koksu to nie na Twoje wymiary, przesadziłeś bez kombinowania, zrob jeszcze normalny prosty cykl np. 1-9 Bold 200e7d (lub 100 2x w Tyg) 1-10 Enan 200 e5d Na kombinowanie przyjdzie czas Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-06-22 10:09:37

[...] (musisz sam sie sprawdzic, kiedy sie nie pasiesz a kiedys nie rosniesz wogole), tluszcze od 1 grama do 2 (tez zalezy od wlasnej tolerancji). Niektorzy robi tyle ile bialka ale dla mnie to zabojstwo troche. Sory ze tak pozno, ale ciezko mi sie w pojedynke polapac jak duzo osob mnie o cos prosi a ja mam czas "wolny" bardzo limitowany.

[...] plecy nieodstaja tylko fotki niedaja tego co na zywo w 100 % dziki za mila wypowiedz:) od wrzesniaq zaczynam znowu masowke a wiec dysproporcje ejsli wystapia to przyjdzie czas na ich korekte narazie jade na gestosc juz 3 tydzien:) a pozniej wyjazd na wczasy a wiec brak silki i jak przyjade to praca w sierpniu i wrzesien zaczynam mase:) [...]

[...] nie ma takiej możliwości więc będziecie się głupio wypierać.. Co do Ozdoby.. pozytywny gość,ale nie będę ukrywał że w 100% został słusznie zdyskwalifikowany.Koksu cały czas napierał,robił co mógł,a ten tylko uciekał.. Plan,planem ale bez przesady.. Jeżeli burneika zachowałby sie tak samo jak to by właściwie wyglądało ?w paru momentach można [...]

[...] przede wszystkim podciąganie. A co do reszty ćwiczeń i powt. - nie polecam jeszcze teraz stosować piramidki, zaczyna się od planów najprostszych z możliwych, czyli za jakiś czas liczbę powtórzeń można zmienić, żeby dać nowy bodziec. Ale teraz po co kombinować? Oj, tutaj sie mylisz i to bardzo. 1. Z doświadczenia wiem, że bez piramidki bardzo [...]

[...] Kcal co w moim przypadku (2m wzrostu, 120 kg) zbyt wiele nie jest. Co do diety to staram się, żeby była w miarę tania bo szału u mnie z pieniędzmi nie ma:) No i żeby była w miare realna do utrzymania przez dłuższy czas. Co do tłuszczu to wiem, że z jednego miejsca się nie da zrzucić, tyle że ja go w innych miejscach prawie w ogóle nie mam heh